<Диетические супы самые лучшие рецепты. Последие сведения на 14.11.2017 г. | Ремонт и строительство дома

Диетические супы самые лучшие рецепты. Последие сведения на 14.11.2017 г.


Рыбный суп с сельдереем можно готовить из нескольких видов рыбы сразу. Калорийность супа Вы можете изменять по своему вкусу и в зависимости от ваших целей. Например более насыщенный вариант супа получится, если использовать лосось, менее калорийный, если судак, горбушу и т.п. рыбу.

Ингредиенты: шпинат, сельдерей, картофель, лук, шампиньон, чеснок, вода, кус-кус, масло, специи, яйцо
Калорийность/100г: 27

Хочу вам предложить отличный рецепт диетического супа. Основными его ингредиентами будут выступать шпинат, сельдерей что делает его богатым на витамины и микроэлементы. Я часто готовлю этот вкусный и полезный супчик.

Ингредиенты:

— 1 пучок шпината,
— 1 сельдерей,
— 1-2 картофелины,
— 1 луковица,
— 70 грамм шампиньонов,
— 3 зубка чеснока,
— 1 литр воды,
— полторы ст.л. кус-куса,
— 1 ст.л. масла подсолнечного,
— 1 ст.л. сухих овощей и специй для супа,
— 1 куриное яйцо.

Ингредиенты: индейка, картофель, йогурт, сметана, лук, укроп, яйцо, огурец, горчица, перец, соль, лимонный сок
Калорийность/100г: 68

Я часто готовлю этот тонизирующий, освежающий суп. Но этот рецепт окрошки не простой, а готовится на йогурте и с мяса индейки. Хоть такая окрошка и диетическая, но она очень вкусная и сытная.

Ингредиенты:

— 180 грамм мяса индейки,
— 3-4 шт. картофеля,
— 280-300 мл. йогурта,
— 60 гр. сметаны,
— 2 пучка лука зеленого,
— 2 пучка укропа свежего,
— 2 яйца куриные,
— 80 грамм свежего огурца,
— пол ч.л. горчицы,
половина сладкого перца,
— по вкусу соль и перец,
— 10 мл. лимонного сока.

В жаркий летний день (или ночь), а также с утра после бурной вечеринки нет ничего лучше гаспачо — освежающего испанского супа из томатов. Его не надо варить, ингредиенты — свежие. Нужен лишь блендер! …далее

Диетические супы рецепты разнообразие. Последие сведения на 14.11.2017 г.

Оказалось что можно. Посмотрите список разрешенных продуктов, для диеты, и определитесь какой из овощей самый вкусный и приемлемый для вас… он и будет основным компонентом вашего диетического супа. 🙂 Не бойтесь экспериментировать! Суп на основе бульона просто не может быть невкусным.

Всем любителям лука посвящается! Сегодня у нас замечательный ароматный супчик, состоящий практически из одного репчатого лука и чуть-чуточки других ингредиентов. 🙂 Почти французская классика, но всё же на русский манер — с морковкой, капусткой, укропчиком и немного загущённый. Неоспоримым достоинством этого рецепта является его «бесплатность» — все ингредиенты исключительно просты и доступны, а результат при этом удивительный. 🙂

Многие рецепты диетических супов, которые сегодня можно найти в Интернете, тоже включают недопустимые сочетания продуктов – например, рыбу и яйца одновременно, или подходят далеко не всем: так, знаменитый томатный суп для похудения вряд ли принесёт пользу, если у человека есть хронические заболевания почек или мочекаменная болезнь.

Диетические супы рецепты советы по приготовлению. Новости сегодня 14.11.2017 г.

После того как бульон готов, приготовление супа займет считанные минуты: просто по-очереди кладите очередной ингредиент, дайте ему чуточку прокипеть и добавляйте следующий продукт. Когда все составляющие будут уже в кастрюле кладите зелень и соль. Прокипячиваем еще пару минуток и всё. Вкусный и абсолютно диетический суп готов!

При ожирении диетологи не рекомендуют сразу исключать насыщенные супы из рациона, так как это может вызвать запоры. В таких случаях переходить на вегетарианские супы следует постепенно – возможно, даже в течение нескольких месяцев.

Диетические супы рецепты видео. Свежая информация.

[iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/z9WkGm4xC8o» frameborder=»0″ allowfullscreen]

-->